informing.ru

Эксперты назвали 5 комнатных растений, которые полезны для сна

Эксперты назвали 5 комнатных растений, которые полезны для сна
31 декабря 2019, 08:23
Яндекс Дзен
Для того, чтобы сохранить здоровье, важен отдых. Спальня – это то место, где человек должен забыть о своих заботах и окунуться в мир сна. Поэтому в спальне следует создавать условия для хорошего сна. А это – удобная кровать, соответствующее освещение, спокойная обстановка и свежий воздух.

Создать правильную атмосферу в спальне помогут комнатные растения. Эксперты назвали 5 комнатных растений, которые снизят стресс, уберут тревожность и даже помогут в борьбе с бессонницей.

Читайте на Информинг.Ру: Эксперты назвали 5 комнатных растений, которые полезны для сна

Эксперты назвали 5 комнатных растений, которые полезны для сна

Одно из растений, которое можно смело ставить в спальню – лаванда. Лаванда имеет успокаивающее действие. Она уменьшает стрессы, лечит тревожность, усталость и улучшает сон. Плюс листья лаванды обладают антибактериальными свойствами и уничтожают многих вредных микробов. Лавандовое масло также нередко используют для облегчения симптомов простудных заболеваний.

Фиалку тоже можно поставить в спальне. Это растение не только порадует своими цветками, но и благотворно будет влиять на нервную систему, снижая уровень стресса.

Успокаивающе будет действовать на нервную систему и мелисса. Эфирные масла этого растения также регулируют эмоциональный фон человека, делают сон глубоким и крепким, а пробуждение бодрым.

Советуют эксперты держать дома и комнатный лимон, ведь цитрусовые не только повышают работоспособность. Это растение поднимет настроение. Оно дает яркий и бодрящий запах, который успокаивает нервы и нормализует эмоциональный фон.

Подойдет для спальни и гардения. Это растение источает легкий ненавязчивый аромат, который благотворно воздействует на центр сна в головном мозгу.
При этом, отмечают эксперты, не стоит превращать спальню в филиал ботанического сада. Достаточно будет 1-2 ухоженных растений.

Читайте Информинг в: Яндекс.Дзен

Яндекс Дзен