Хроническая боль - состояние, с которым вынуждены мириться сотни миллионов людей в мире. Качество их жизни ухудшается, а полностью избавить от болезненных проявлений не в состоянии ни одно лекарство.
Хроническая боль, как правило, психосоматическая либо мышечная, возникает в спине, плечах, тазовой части, коленях, голове и других частях тела. Воспаление является основной причиной этого состояния.
Названы 8 причин пересесть на велосипед
Определенные продукты могут помочь уменьшить воспаление и блокировать болевые сигналы.
Имбирь - лучшее натуральное болеутоляющее средство. В этом удивительном заморском корне содержатся противовоспалительные соединения, называемые гингеролами. Доказано, что они уменьшают хроническую боль через уменьшение воспаления. У имбиря также есть в составе парадолы, зингерон и shogaols. Их болеутоляющие качества подобны аспирину или ибупрофену.
Исследование еще 2005 года показало, что имбирь может уменьшить боль и воспаление более эффективно, чем нестероидные противовоспалительные препараты, такие как аспирин. А его эффект сравним с ибупрофеном, но при этом у него нет страшных побочных эффектов.
Куркума поможет обуздать хроническую боль благодаря куркумину в составе. Специя может защитить организм от разрушения тканей и воспаления суставов и поспособствовать улучшению функционирования нервных клеток.
Из продуктов, которые произрастают на наших территориях, в борьбу с хронической болью может вступить лук. Особенно эффективным он будет при воспалении в суставах.
Лук богат кверцетином, антиоксидантом, который помогает бороться с ферментами, вызывающими воспаление.
Другие преимущества кверцетина в том, что он помогает снизить уровень плохого холестерина, уменьшить сердечные заболевания и предотвратить прогрессирование рака.
Два-три зубчика чеснока с завтраком либо чесночное масло на пораженный участок помогут уменьшить хроническую боль в спине или в ногах. Это овощ очень полезный.
Богатый соединениями серы, чеснок стимулирует выработку Т-хелперных клеток, которые могут укрепить иммунную систему и помогут уменьшить отеки и боль.
Мощным обезболивающим продуктом является клубника. Ягода помогает снизить уровень С-реактивного белка (СРБ) в крови, что является сигналом воспаления в организме. Высокие уровни СРБ связаны с повышенным риском сердечных заболеваний, инсульта и ревматоидного артрита.
Регулярное употребление молочных продуктов, таких как йогурт, может помочь уменьшить хроническую боль. Хотя в это редко кто верит, говорят диетологи, до тех пор, пока не убедится на собственном опыте.
Йогурт содержит два питательных вещества для роста костей - кальций и витамин D. Витамин D может уменьшить хроническую боль, а кальций укрепляет кости и мышцы.
Читайте Информинг в:
Информинг » Наука и техника » Альтернатива лекарствам - названы продукты, которые помогут облегчить хроническую боль
Альтернатива лекарствам - названы продукты, которые помогут облегчить хроническую боль
Лента
В США создали маленьких, но быстрых и умеющих ходить по воде роботов
21-01-2024, 15:28
Ученые КНР решили уничтожить современный танк кинетическим снарядом
13-01-2024, 00:08
Ученые из Гарварда раскрыли секрет крепкого сна
11-11-2023, 09:47
Петербургские учёные приблизились к разгадке зарождения жизни на Земле
31-10-2023, 08:48
Российские ученые назвали главные технологические мегатренды будущего
25-09-2023, 20:55
Разработчики из NASA приблизили создание летающих машин к реальности
3-09-2023, 17:08
Разделочные доски являются источником опасного микропластика в пище
7-06-2023, 12:40
Ученые доказали, что конопля в составе кремов уменьшает морщины на 15%, пишут в СМИ
7-06-2023, 12:33
PR-эксперт Скопылатов: ИИ вытеснит профессии переводчика и водителя
29-05-2023, 22:10
Новости партнеров
19-05-2020, 17:57
2023
ru-RU