Эксперты назвали 6 причин включить семена чиа в свой рацион

Семена чиа - один из модных нынче суперфуд. В сообществах, посвященных здоровому образу жизни и правильному питанию, их превозносят. И, как оказалось, не зря. Ученые доказали, что семена чиа - один из самых питательных и самых полезных продуктов на Земле. Их для того, чтобы снабдить организм энергией, широко использовали еще ацтеки и древние майя.

Читайте на Информинг.Ру: Названы продукты, которые помогут предотвратить развитие остеопороза
Снижают риск сердечных заболеваний
Исследования показали, что чиа в рационе, при условии регулярного применения, снижает такие факторы риска, как триглицериды, воспаление, резистентность к инсулину и приводит к уменьшению висцерального жира. Несколько исследований показали, что семена помогаю также снизить кровяное давление.
Регулируют уровень сахара
По словам эксперта, скачки уровня сахара в крови могут регулироваться потреблением семян чиа. Исследования на животных показали, что они могут улучшить чувствительность к инсулину и помочь контролировать уровень сахара в крови. Это незаменимое качество для диабетиков.

Читайте Информинг в: