Огурцы, в отличие от томатов и других овощей, фаворитами летнего рациона многих пожилых людей не являются. От этих овощей отказываются, поскольку в обществе немало ошибочных убеждений, связанных с ними. Самое распространенное - в огурцах только одна вода и ничего полезного. Овощ на самом деле в 96 процентах состоит из нее. Но четыре процента - это кладезь полезных микроэлементов.
Зарубежные ученые назвали лучшие продукты для очищения артерий
Эксперты популярного издания Healthline.com призывают не отказываться от включения огурчиков в летнее меню. Они назвали как минимум три причины для того, чтобы эти овощи каждый день присутствовали на столе.
Снимают боль при артрите
Подагра - тип артрита, который возникает, когда в крови слишком много мочевой кислоты. Он приводит к накоплению кристаллов мочевой кислоты в суставах, что в результате приводит к сильнейшей боли.
Если симптомы подагры обнаружены на ранней стадии, достаточно пить много воды, чтобы организм избавился от избытка мочевой кислоты. В большинстве своем заболевание усугублено. Тем не менее, облегчить боль в суставах можно, если регулярно кушать огурцы. Эти овощи могут помочь болезненным опухшим суставам благодаря противовоспалительным свойствам кукурбитацина.
Снижают риск метаболического синдрома
Метаболический синдром - это совокупность факторов риска, которые повышают риск развития диабета второго типа, болезней сердца и инсульта. Чтобы избежать нарушений обмена веществ и сердечно-сосудистых заболеваний, важно регулярно употреблять огурцы в свежем виде или салат из них (моно, без добавления помидоров). Они будут способствовать поддержанию здорового уровня сахара, кровяного давления и холестерина в организме.
Такое растительное соединение, как кукурбитацин, помогает регулировать уровень инсулина и обмен веществ. Кроме того, огурец также содержит стеролы, тип липидов, встречающихся в растениях, которые помогают снизить уровень холестерина.
Регулируют температуру тела
В жару важно сохранение гидратации. Можно, конечно, выпивать литрами жидкость, но фрукты и овощи с высоким содержанием воды гораздо полезнее и эффективнее.
Употребление огурца в жару поможет регулировать температуру тела и избежать головокружения, обмороков и теплового удара. При этом они отлично выведут токсины, так как действуют еще и как мочегонное средство.
Читайте Информинг в:
Информинг » Наука и техника » Эксперты назвали 3 причины включить огурцы в летний рацион пожилым людям
Эксперты назвали 3 причины включить огурцы в летний рацион пожилым людям
Лента
В США создали маленьких, но быстрых и умеющих ходить по воде роботов
21-01-2024, 15:28
Ученые КНР решили уничтожить современный танк кинетическим снарядом
13-01-2024, 00:08
Ученые из Гарварда раскрыли секрет крепкого сна
11-11-2023, 09:47
Петербургские учёные приблизились к разгадке зарождения жизни на Земле
31-10-2023, 08:48
Российские ученые назвали главные технологические мегатренды будущего
25-09-2023, 20:55
Разработчики из NASA приблизили создание летающих машин к реальности
3-09-2023, 17:08
Разделочные доски являются источником опасного микропластика в пище
7-06-2023, 12:40
Ученые доказали, что конопля в составе кремов уменьшает морщины на 15%, пишут в СМИ
7-06-2023, 12:33
PR-эксперт Скопылатов: ИИ вытеснит профессии переводчика и водителя
29-05-2023, 22:10
Новости партнеров
16-06-2020, 09:43
2023
ru-RU