Зарубежные эксперты назвали 5 лучших кетогенных продуктов для сжигания жира на животе

Image 16+
Кето-диета одна из самых популярных сегодня. Многие выбирают ее не только потому, что с ее помощью можно прилично похудеть. В первую очередь еще и потому, что она помогает избавиться от жира на животе - отложения именно в этой области сжигаются труднее всего.

Зарубежные эксперты назвали 5 лучших кетогенных продуктов для сжигания жира на животе

Читайте на Информинг.Ру: Врачи назвали 5 важных для здоровья сердца показателей, которые нужно мониторить

Кето, диету с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов, выбрали для себя такие мировые звезды, как Гвинет Пэлтроу, Ким Кардашьян, Холли Берри, Леброн Джеймс и Адриана Лима.

Суть кето-диеты в сокращении углеводов до 20–50 граммов в день, и замене их жирами. Такое резкое сокращение переводит организм в иное метаболическое состояние - кетоз. В результате организм для того, чтобы получить энергию, начинает сжигать накопленный жир, а не использует энергию глюкозы.

Кето может быть идеальна для тех девушек и парней, мужчин и женщин, которые мечтают расстаться с жирком на животе. Для многих он, даже для людей худых, становится настоящей проблемой.

Эксперты издание Тhehealthsite.com назвали 5 самых лучших кетогенных продуктов для сжигания жира на животе.

Важно есть яйца. В них много белка, аминокислот и полезных жиров. Они способны улучшить обмен веществ, увеличить ощущение сытости, но при этом малокалорийны. Яйца на завтрак способны предотвратить переедание в течение дня.

Авокадо - плод, являющийся одним из фаворитов поклонников кето-диеты. В нем есть полезные жиры, клетчатка, которая позволяет ощущению сытости сохраниться дольше. То есть, человек из-за этого в течение дня кушает меньше и худеет.

Орехи, такие как миндаль, фисташки и грецкие орехи, содержат не только полезные жиры, но еще белок и клетчатку. Они позволяют не чувствовать себя голодным. Но при этом похудению способствуют, невзирая на калорийность, так как заставляют организм черпать энергию из жировых складок на животе.

В черном горьком шоколаде содержатся мононенасыщенные жирные кислоты или MUFA, которые улучшают метаболизм для сжигания жира на животе и съеденных ранее калорий.

Ягоды, особенно малина и черника, низкокалорийны, но изобилуют важными пищевыми волокнами, витамином С, марганцем и витамином К. Марганец способен помочь ускорить обмен веществ и сжечь жир на животе.

Читайте Информинг в: Яндекс.Дзен
Не забудьте добавить «INFORMING» в источники новостей

Не забудьте поделиться новостью!

ОБСУДИТЬ

Комментарии для сайта Cackle

Из-за российских контрмер около 200 танков ВСУ в Донбассе не могут пойти в наступление

В последние месяцы Россия сократила поставки нефтепродуктов в Украину. Это стало причиной того, что танки ВСУ были выведены из строя. Как сообщает

Требование властей Судана о выдворении российских военных не подтверждается

Ранее отдельные СМИ сообщили, что власти Судана потребовали от Россиийской стороны свернуть начатое недавно строительство российской военно-морской

Истребители ВКС РФ впервые столкнулись с F-35 в небе над Балтийским морем

Над Балтийским морем впервые столкнулись истребители ВКС РФ и F-35. Аvia.pro , ссылаясь на иностранные источники, отмечает, что в Эстонию ранее были

Японские корабли попытались перехватить четыре боевых корабля ВМФ России в Цусимском проливе

В Цусимском проливе японские военные попытались заблокировать российские боевые корабли. Об этом инциденте сообщило Министерство обороны Японии,

Нетаньяху срочно связался с Путиным после пуска Израилем ракет в сторону авиабазы «Хмеймим»

Премьер-министр Израиля Биньямин Нетаньяху экстренно связался с Владимиром Путиным после того как в сторону авиабазы «Хмеймим» были выпущены

Американские военные на учениях выпустили в сторону российской границы минимум 6 ракет

Не менее шести американских ракет были выпущены в сторону российской границы. По данным новостного агентства Avia.pro США проводили стрельбы в

РФ могла впервые применить гиперзвуковое оружие в Сирии

В Сирии Россия могла применить впервые гиперзвуковое оружие при нанесении ударов по позициям джихадистов. Эксперты предполагают, что это могло

Российский флот подготовил ловушку для кораблей США в Балтийском и Средиземных морях

Боевые корабли США идут в ловушку российского флота в Балтийском и Средиземном морях. Военные корабли США могут оказаться в опасной ловушке на

США анонсировали разрыв договоренностей с РФ по Сирийской Республике

Вашингтон может полностью разорвать договорённости с Россией по разграничению зон влияния в Сирии — такую информацию предоставили военные

К северным границам России направляется неизвестная атомная подлодка

Неизвестная атомная подводная лодка взяла курс к северным границам России. Об этом сообщает Avia.pro без ссылки на источник информации. По его