Как сообщает издание E1.RU для того, чтобы волосы лучше росли, ногти всегда были крепкими, тон вашей кожи ровным, а усталость сонливость вовсе исчезли, необходимо время от времени принимать витамины. Этот миф стал популярным в советские времена, когда витамины предлагались в качестве добавки к питанию. Врач Иван Скороходов раскрыл, какие витамины являются пустой тратой денег.
Иммунолог подчеркивает, что бесполезной и даже опасной являются никотиновая кислота. Отметил врач витамин С, который никак не влияет на иммунитет, не лечит рак, может вызвать аллергическую реакцию или ухудшить состояние ЖКТ.
После приема витамина D не произойдут чудеса: кости не станут будут крепче, волосы не начнут хорошо расти, а кожа не станет гладкой. А вот излишнее потребление витамина может негативно сказаться на работе почек.
Покупать поддерживающий комплекс витаминов В тоже бесполезно. Если у человека есть нехватка этих веществ, дозировки в таблетках будет недостаточно.
