Ученые решили, что для здоровья достаточно проделывать ежедневно 6000 шагов

Image 16+

Для поддержания здоровья и продления жизни, как сообщают ученые, необязательно преодолевать 10 тысяч шагов в день, как считалось ранее. Оптимальное количество шагов для укрепления здоровья находится в пределах 6 тысяч шагов в день, зависящих от возраста человека.

Эксперименты показали, что увеличение шагов снижает риск многих заболеваний. Однако даже небольшие прогулки могут положительно влиять на человека. Недавние исследования подчеркивают, что даже 6 или 7 тысяч шагов ежедневно снижают риск преждевременной смерти почти на 50–70%, подчеркивая важность активного образа для продолжительности жизни.

Информационное агентство «Informing»

Не забудьте добавить «INFORMING» в источники новостей
Добавить сайт «INFORMING» в мои источники Яндекс.Новости
Добавить сайт «INFORMING» в мои источники Google.News
Поделитесь новостью со своими друзьями!