Поздняя осень. Дни становятся короче, ночи - длиннее. За окном чаще пасмурно, нежели солнечно. Одних в это время года охватывает просто грусть, а на других накатывает сезонная депрессия. Звезда российских сериалов Наталья Антонова поделилась советами, которые помогут удержать психику стабильной.
Актриса назвала их «диетой» ноября. Она состоит всего из четырех пунктов, придерживаясь которых можно и поздней осенью быть на позитиве.
-
Исключить из рациона мнение чужих людей
-
Не «наедаться» перед сном тревожными мыслями
-
Уменьшить потребление негативной информации
-
Выпивать с утра чашку ароматного чая с ложкой домашнего варенья.
Рекомендации подписчикам Наталья Антонова «сдобрила» красивой фотографией. Актриса запечатлена с широкой улыбкой на лице. На голове у нее у нее шляпка из самых поздних осенних цветов - огромных хризантем нежно-розового цвета.
Фанаты артистки поблагодарили ее за советы, отметив, что такая «диета», заряжающая на позитив, им очень нравится.
